DNS europeos: blindaje contra amenazas digitales
En Internet, casi todo empieza con una consulta al Sistema de Nombres de Dominio (DNS). Este sistema traduce nombres como www.vatican.va en direcciones IP numéricas que los ordenadores necesitan para comunicarse. El riesgo de un punto de entrada vulnerable El malware (software malicioso) y el spam (correo basura) no son meras molestias: pueden robar datos, […]
Cuida los límites y los límites te cuidarán
Un sacerdote se había liado, asuntos de mujeres y económicos. Estaba en la consulta para empezar la remontada y se lamentaba: “si hubiera cuidado desde el principio lo que me enseñaron, no estaría ahora aquí”. Algo de lo aprendido sí aplicaba: dejarse ayudar por quienes le querían y recomenzar. Los límites ¿son algo específico de […]
Yo hice sonreír a un santo
Un frío día de diciembre de 1983 mis padres, los hermanos mayores y yo llegamos nerviosos de madrugada al Portone di bronzo en el Vaticano. Nos recibió un serio y elegante guardia suizo, quien nos acompañó por enormes pasillos hasta una sala donde dejar los abrigos. Llegó también un grupo de circunspectos cardenales quienes colgaron […]
10 generadores de vídeo por IA para la labor pastoral
En un mundo cada vez más digitalizado, la Iglesia enfrenta el desafío de llegar a una audiencia diversa y globalizada. La evangelización, el acto de compartir la fe y la enseñanza religiosa, ha evolucionado con el tiempo, y, hoy en día, la tecnología juega un papel crucial en este proceso. Los generadores de vídeo por […]
Conocer el estilo de apego
El apego, como constructo psicológico, es el modo con el que alguien se vincula afectivamente a los demás. Habla principalmente de la seguridad de la persona en sí misma y en la relación con otros. Se desarrolla en los primeros años de vida gracias a la relación con los padres, y se enriquece, matiza y […]
¿Quién manda en tu vida?
Hablaba con una persona muy ocupada en sus tareas profesionales y en sus atenciones apostólicas, y a la vez muy acelerada y con picos de ansiedad. Le pregunté: “¿Qué obstáculos hay para que te conviertas –de una vez por todas- en el señor de tu casa? Ocupado sí, y con señorío. Con muchas tareas, sí, […]
El derecho a la intimidad en las redes sociales
El derecho a la intimidad en el contexto de las redes sociales es fundamental en la era digital en la que vivimos. Las redes sociales ofrecen oportunidades para conectarse con otras personas y expresarse, pero también plantean desafíos significativos en términos de privacidad y seguridad personal. Presentamos a continuación algunos aspectos clave sobre este tema. […]
Asumir el riesgo del servicio a los demás
Si te tomas tu sacerdocio en serio, lo habitual es que estés todo el día “de servicio”. Servir tiene sus riesgos. Al igual que un alpinista o un navegante, al asumir lo que van a hacer, se hacen cargo de los riesgos y toman las medidas necesarias para afrontarlos y conseguir su objetivo, tú, al […]
Ya que se confiesa, aprovecha la ocasión
Un sacerdote, preocupado, compartía conmigo la siguiente cuestión: “No sé si es bueno que confiese a todos esos chicos que te cuentan que han estado consumiendo pornografía. Parece que sólo vienen al confesionario como si fuera un tema ‘legal’ con Dios; como que pasarán para pagar la multa, y ya está; pero no perciben lo […]
Red Neuronal Artificial. Herramientas de Inteligencia Artificial
Las Redes Neuronales Artificiales (RNA) están formadas por un conjunto de nodos (neuronas) interconectados entre sí mediante conexiones ponderadas (sinapsis) que permiten la transmisión de señales a través de la red. Cada neurona recibe señales de entrada de otras neuronas y aplica una función de activación a dichas señales para generar una salida que se […]
Diferentes amores, personas únicas
Puedes amar a la patria, tu profesión, a los amigos, a tus padres, a los hijos, a un cónyuge, a la sociedad. La palabra amor se relaciona sobre todo con el amor entre un hombre y una mujer “en el cual intervienen inseparablemente el cuerpo y el alma y en el que se abre al […]
ChatGPT (de OpenAI)
El año de lainteligencia artificial (IA)ha sido2022. Con posibilidades casi infinitas y aplicables a muchas acciones o actividades humanas y creativas, hasta ahora era una tecnología fuera del alcance de la mayoría de los usuarios. Pero la llegada del sistema gratuito de chat con inteligencia artificial, ChatGPT, capaz de responder a cualquier cosa que le […]
Celibato sacerdotal y abusos sexuales
Algunos ven el celibato sacerdotal como una represión poco saludable de los impulsos sexuales, y consideran que esto fomentaría la tendencia en el clero a abusar sexualmente. Pero los abusos sexuales no son más frecuentes entre el clero católico célibe que en otros estilos de vida. La mayoría de los abusos sexuales a menores suceden […]
Software para la edición de fotos
Nadie dice que no pagues por un software costoso, si eso es lo que quieres. Sin embargo, tal vez no necesitas comprarlo. ¿Buscas una plataforma para trabajar en tus creaciones fotográficas? Antes de gastar, te invito a probar alguno de los mejores programas gratuitos para editar fotos y aprovechar las diversas opciones creativas que estos […]
Retos, riesgos y oportunidades de la vida afectiva del sacerdote
Para conocer mejor los aspectos afectivos de la vida sacerdotal y su integración con las demás dimensiones de la persona, realizamos una investigación cualitativa con una encuesta sobre retos, riesgos, oportunidades, qué ayudó y qué echó en falta, en el desarrollo de su vida afectiva. Participaron 128 sacerdotes, diáconos y seminaristas, con 605 respuestas abiertas […]
Tu vida digital a salvo. Contraseñas seguras: “KeePass”
Todos los sistemas tienen la particularidad de estar protegidos por una contraseña de acceso. Por eso, para tener una organización digital segura y protegida tenemos que contar con una clave sólida y eficiente. Así, evitaremos sufrir incidentes con nuestras cuentas online. La experiencia muestra la utilidad de las siguientes medidas de prudencia. -No usar la […]
La tecnología NFC
Un Near Field Communication o, simplemente NFC, permite que se establezca un intercambio de datos de manera inalámbrica entre dos dispositivos en tiempo real. Es muy similar a la ya utilizada WLAN o la popular bluetooth. ¿Cómo funciona? Para empezar, es importante dejar claro que los NFC tienen la particularidad de que, para funcionar de […]
Darse, cuidarse, dejarse cuidar y respetar al otro
“Tu libertad termina donde empieza la mía”. ¿Estás de acuerdo con esta afirmación? Yo no, aunque pudiera ser útil para un litigio. La podemos transformar si consideramos el crecimiento y desarrollo personal que se produce cuando trasciendes tu yo, sales a encontrarte con otra persona, la adentras en ti y dejas que te afecte y […]
Metaverso
Metaverso es el nuevo concepto que, probablemente, protagonizará el proceso evolutivo de la sociedad digital en la actual década. Será importante ver donde estará la fe, la Iglesia y la vida espiritual en esta nueva realidad o situación. El metaverso permite superar las limitaciones físicas y temporales del universo real para adentrarse en nuevos e […]
Desiertos que refrescan
Puedes atravesar desiertos personales, matrimoniales, vocacionales, espirituales, institucionales, etc. Allí las condiciones son espartanas, hace mucho frío y mucho calor, hay poca compañía, la alimentación es precaria, el tiempo pasa lento, prima el silencio, hay polvo y bichos, son lugares inhóspitos, austeros y desagradables. Es lógico quejarse y buscar consuelo, ya sea un becerro de […]
Trabajar en la “nube” (“cloud”)
Trabajar en la nube es utilizar datos, programas y aplicaciones no instaladas físicamente en tus dispositivos. De esta forma, se puede ser productivo desde cualquier lugar, teniendo acceso a la información actualizada en todo momento. La nube no es un concepto abstracto: son servidores de alta capacidad puestos a disposición de los usuarios por empresas […]
Cerebros adictos, corazones que anhelan
¿Qué es una adicción? Es una situación patológica en la que te haces dependiente de algo para conseguir encontrarte bien y estable a corto plazo. Lo que buscas es estar bien, pero esto te desequilibra, desestructura y destruye a largo plazo. Normalmente rellena un hueco biológico, psicológico, afectivo, vital o existencial. Hay niveles de gravedad. […]
Servicio de almacenamiento en la nube (“cloud”)
Trabajar en la “nube” puede proporcionar a la Iglesia un importante plus de productividad. El “cloud computing” permite que los usuarios se comuniquen con mayor eficacia, compartan sus conocimientos, se organicen de forma óptima y almacenen y encuentren la información con gran rapidez. Hoy la Iglesia, los colegios, las delegaciones, las congregaciones, los archivos etc… […]
El regalo del perdón
Un sacerdote se enfrenta a diario a situaciones en las que hay personas que piden perdón a Dios y que perdonan las ofensas/deudas de otros pero ¿basta con la decisión de perdonar por un motivo sobrenatural para que la psicología también responda rápidamente? ¿somos capaces de perdonar de verdad a los enemigos y no guardar […]
Dr. Chiclana: donde se solapan lo psicológico y lo espiritual
“Reverendo SOS” aborda cuestiones relacionadas con la vida práctica, sobre todo de los sacerdotes, pero también de muchas otras personas. La conocida máxima “Mens sana in corpore sano”, del latino Juvenal, da idea del planteamiento. El Dr. Chiclana trata en sus artículos de aspectos relacionados con la salud mental. ¿Por qué aceptó participar en la […]
Programas útiles para la gestión de las redes sociales
A pesar de su utilidad, entendemos que administrar una página de Facebook, Twitter e Instagram… es una tarea que requiere mucho tiempo. Y, si lo añadimos a nuestra carga de trabajo, puede parecer una tarea imposible. Sería un ahorro de tiempo hacer que la administración de redes sociales resulte más fácil para todos. Te mostraré […]
Cómo hacer streaming en tu parroquia
Existen diferentes preguntas en referencia a la transmisión en vivo o streaming, a través de diferentes plataformas para nuestras parroquias, reuniones o eventos. Y vamos a hablar de lo que necesitamos para realizar una retransmisión en vivo por la plataforma de su elección (Facebook, Instagram, Youtube, etc…). Es necesario que nuestra transmisión tenga una buena […]
Teletrabajo, videoconferencias, videollamadas
Aunque el 22 % de los trabajadores podría trabajar desde casa, el año pasado apenas lo hizo el 7,5 % del total. En realidad, todos podríamos estar adoptando esta modalidad de trabajo remoto. ¿Razones? Vivimos crisis que requieren mantener distancia física, o hay situaciones familiares o momentos excepcionales que nos impiden desplazarnos, y queremos permanecer […]
SMS fraudulentos
La mayoría de las agencias de transporte utilizan el SMS para notificar una recogida o una entrega próxima, algo que muchos hackers están utilizando para timar de forma fraudulenta. En efecto, a muchos nos ha llegado un SMS con el aviso de un paquete y un enlace para realizar el seguimiento, pero se trata de […]
Una nueva realidad en la pandemia
Frente a tanta adversidad y pérdidas, el ser humano sigue siendo fuerte: resiste, ataca y persevera. Muchos se han hecho más conscientes de su realidad personal y se han puesto al volante de su vida. Son los líderes fuertes y comprometidos que necesitan estos tiempos de valientes y que te pueden orientar con estas diez […]
El dilema de WhatsApp y alternativas
Con más de 2.000 millones de usuarios en 180 países, WhatsApp es la aplicación de mensajería preferida por todos. La adquisición de WhatsApp por parte de Facebook en 2014 creó inquietud entre los expertos en privacidad y seguridad, pues Facebook y sus aplicaciones de terceros se han visto envueltos en múltiples brechas de seguridad, en […]
Unidos y en desacuerdo
En muchas ocasiones apreciarás cuestiones de personas, de la Iglesia o de la propia institución, que no te parecen bien. Surgen emociones sin elegirlas: ira, pena, miedo, rebeldía o ganas de huir, que avisan de que algo no va bien. En esos momentos, los pensamientos distorsionados o errores cognitivos pueden sesgar nuestra capacidad de captar […]
La negación personal que desarrolla la autenticidad
¿Es compatible negarse a uno mismo, como pide el evangelio, y desarrollar una personalidad sana? Si Dios es la verdad, la negación de uno mismo y seguirle debería potenciar la estima personal, un mejor autoconcepto, el florecimiento de la identidad propia y la auténtica personalidad. Sin embargo a veces no es así y encontramos personas […]
Estrategias psicológicas para el acompañamiento espiritual (III)
Pueden señalarse las siguientes herramientas para comunicar con efectividad en el marco del acompañamiento espiritual. Escucha activa Además de oír y enterarnos qué cuenta, queremos comprender muy bien lo que transmite. Para esto es necesario enfocarse completamente en lo que nos dice y lo que no dice –sobre lo que le preguntaremos si es oportuno-, […]
Estrategias psicológicas para el acompañamiento espiritual (II)
Lo deseable y natural es que el acompañante sea elegido por el acompañado. En diversas instituciones puede ser propuesto a los interesados y aceptado con visión sobrenatural. No obstante, es necesario poner medios humanos para que esa relación se sostenga y, si se aprecia que no va a funcionar, será mejor hacerlo con otra persona. […]
Haz que tu smartphone se convierta en un escáner de bolsillo
Puede suceder que nuestro escáner se dañó, o simplemente que estamos en la calle y lógicamente no podemos llevarlo en nuestros bolsillos. Pues existe una manera fácil y compacta de trabajar nuestros documentos, ante la ausencia del scanner principal. Para ello tenemos la posibilidad de transformar nuestro Smartphone en un scanner de bolsillo. Por si […]
Del confinamiento a la confianza
Hemos vivido una situación extraordinaria. Ahora, como quien desciende una montaña, necesitas saber el camino, apoyarte en lugares seguros y dejarte guiar. Cada día es una oportunidad para ser mejor, ser más uno mismo, crecer, avanzar, aprender, aceptar el misterio de estar vivos. Tiempo para descubrirse y desarrollar sensibilidad para el asombro ante lo que […]
Estrategias psicológicas para el acompañamiento espiritual (I)
Esto también servirá para cuidar de nosotros mismos y que sea una atención de mayor calidad. Podemos establecer el marco y los cimientos de esa relación; favorecer que sea una relación asimétrica que se crea bidireccionalmente; comunicar con efectividad y facilitar que haya aprendizaje y resultados. 1. Saber quién soy yo Lo que nos lleva […]
“Expediente X”
En una época profundamente materialista y de consumo, el ser humano anhela valores espirituales y morales. Le gustaría sentirse parte de una familia sana, pero algo muy distinto brota espontáneamente de las infectas profundidades del “ego”: el enfrentamiento, la soledad, la competencia, el atropello, la envidia… Chesterton sostenía que “cuando se deja de creer en […]
¿Puede la vocación personal causar depresión?
Me parece que la pregunta “¿es la vocación la causa de la depresión?” no está planteada de forma enriquecedora. Que Dios llame de una manera determinada y se personalice en ti tu vocación cristiana, para que seas lo más feliz en la tierra, no parece que en su lógica interna incluya la posibilidad de que […]
Cambio climático y parroquias
Cuanto sucede en el ecosistema podría trasvasarse al ámbito espiritual en una amplia metáfora. Cuando la humanidad recibió las llaves del planeta, en el “contrato” figuraba la obligación del cuidado y el trabajo respetuosos. Pero, enseguida, se olvidó del “Casero”, del “contrato” y de las ventajosas condiciones de arrendamiento. El sacerdote sabe que resulta muy […]
Obras en los templos
Sin una preparación específica, los sacerdotes han de enfrentarse con las ímprobas necesidades del mantenimiento de los templos y de los locales parroquiales.
¿Puede un cristiano practicar mindfulness?
Se ha extendido mucho la idea y la práctica del mindfulness, una técnica de atención y relajación. ¿Es aceptable, es compatible con la fe? ¿Qué relación tiene con la oración?
Fibras textiles
Una medida de prudencia es leer las etiquetas de las prendas de ropa, que indican el tratamiento según la fibras de cada tejido. Si desconocemos el significado de algún símbolo, podemos encontrarlo fácilmente en internet. En todo caso, conviene saber identificar las fibras textiles, naturales y químicas, conocer sus propiedades generales y, en consecuencia, saber […]
Cuidar nuestro entorno doméstico (II)
Ahora pensamos tanto en quienes tienen otra actividad a la que dedican su tiempo pero desean o necesitan cuidar su propia casa, como en quienes no disponen de tiempo suficiente para dedicarse a las tareas domésticas y deciden recurrir a personas de confianza que les ayuden en este trabajo. Es verdad que podría parecernos que […]
Cuidar nuestro entorno doméstico
Hacer de la casa un hogar no sale solo, sino que hay que empeñarse. Un cuidado muy importante es la limpieza. Hemos de concretar el momento y el tiempo que vamos a dedicarle. Ante todo, es útil organizar y jerarquizar las diversas tareas, por ejemplo haciendo un pequeño esquema que incluya la periodicidad con que […]
Envejecer con salud
La importancia de la dieta para alcanzar la longevidad se conoce desde hace muchos años. Bacon, en el siglo XVII, destacó la importancia de las comidas frugales para llegar a una edad avanzada. La clave se podría resumir en evitar la obesidad y las enfermedades asociadas, como la diabetes y la hipertensión. Para una vida sana […]
Hipertensión arterial: el asesino silencioso
Las personas con presión alta tienen un mayor riesgo cardiovascular. Concretamente, tienen tres veces más posibilidades de tener un problema coronario (como el infarto) y seis veces más de posibilidades de desarrollar insuficiencia cardiaca. Además, la hipertensión es el primer factor de riesgo para las enfermedades cerebrales, y un factor importante en las renales. Pero […]
Vitaminas y minerales (y II)
Los minerales son, como las vitaminas, micronutrientes que participan como coenzimas en el metabolismo de los nutrientes, tienen funciones estructurales (como el calcio y el fósforo, constituyentes del esqueleto), participan en el transporte de oxígeno a los tejidos (como el hierro, esencial para formación de los glóbulos rojos de la sangre), o intervienen como constituyentes […]
Vitaminas y minerales (I)
Los micronutrientes son sustancias esenciales para el organismo, pero se requieren sólo en muy pequeñas cantidades. Incluyen las vitaminas y los minerales, ambos con una esencialmente función reguladora, pues ayudan en la metabolización de los otros nutrientes (por ejemplo, son necesarios para que la glucosa se queme y produzca energía). En este momento nos referiremos […]